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FÜR EINE KURZE KURSÜBERSICHT

RESILIENZ

  • WARUM RESILIENZ?

    Resilienz ist psychologische Willenskraft. Mit Ihr kannst Du Krisen überwinden, Stress besser aushalten und Burn-Out vorbeugen. Deine Resilienz zu stärken wird dir dabei helfen, im Angesicht von Krisen gelassener zu bleiben und insgesamt ein glücklicheres und stressärmeres Leben zu führen.

  • WIE STÄRKE ICH MEINE RESILIENZ?

    Resilienz wird unmitelbar beeinflusst durch ein gutes Netzwerk, Humor, realistischen Optimismus, Selbstvertrauen und die Fähigkeit Gedanken und Emotionen zu kontrollieren (cognitive reappraisal). Resilienz-Experte Dr. Ben Hartwig nimmt dich an die Hand und führt dich spielerisch durch diese Bereiche.

  • STÄRKE DEIN SELBST!

    Dr. Ben Hartwig ist ausgeschriebener Experte auf dem Gebiet Resilienz. Gemeinsam werden wir mit Dir einen individuellen Resilienzfahrplan für künftige Krisensituationen erstellen. Die vielen praktischen Übungen werden Dir helfen, die neugewonnene Gelassenheit mit in Deinen Alltag zu nehmen.

DEINE ERFAHRENEN TRAINER

Dr. Benjamin Hartwig

Dr. Ben Hartwig ist ein erfahrener Sprecher, Trainer, Wissenschaftler und Schauspieler. Er ist Ensemblemitglied des renommierten Improvisationstheaters Premierefabrik aus Köln und Geschäftsführer von Neuroblitz. Der gelernte Biologe und promovierte Genetiker kombiniert in innovativen Workshops und Seminaren Wissenschaft und Improvisationstheater zu inspirierenden Vorträgen und mitreißenden Trainings. Dr. Hartwig wurde mehrfach als Speaker und Schauspieler ausgezeichnet. Zusätzlich hat er auf den Gebieten der Epigenetik und Genetik an mehreren wissenschaftlichen Veröffentlichungen mitgewirkt.

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KUNDENBEWERTUNGEN

Bessere Selbstkontrolle

von Dr. Clementine LeRoux

Ich habe das Seminar sehr genossen, da ich gelernt habe, meine Emotionen besser zu kontrollieren, und konnte dies bei meinen nächsten Vorträgen direkt anwenden.

Important Lesson about my own Mindset

von Shantanu Kunmar Jha

The workshop was very thoughtful. It not only provided an insight about managing team dynamics but also helped me understand my own mindset while interacting in different situations.

Better understanding of my environment

von Rosa Gierens

The workshop helped me most of all to understand people who are different from me, to see where they are coming from and why they might react the way they do.

I now know my strengths

von Georgia Gkolfinopoulou

My experience in working with Dr Ben Hartwig, was extremely valuable and helpful. He gave me insight in finding my own strong points and all these small details that could help me get through the presentation I had to do, in front of a big audience.As an outcome, I’d say that I used most of his advice that I found applicable on the same day and everything went much better than expected! What’s most important, is that most of his remarks and ideas, will follow me in similar challenges in the future.

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